ลดความอ้วนง่ายๆกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
น้ำมันมะพร้าวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร |
|
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีคุณสมบัติทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ โดยมีการทำงาน 3 อย่างคือ 1. เร่งเมตาโบลิซึ่ม ไตรกลีเซอไรด์ที่มีสายโซ่สั้นและมีกรดไขมันสายโซ่ปานกลางจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญขณะที่ร่างกายพักอยู่เฉยๆได้ (resting thermogenesis) ซึ่งนี่คืออัตราของเมตาโบลิซึ่มในร่างกายขณะที่นั่งอยู่เฉยๆไม่ได้ออกกำลังกาย พูดสั้นๆก็คือ คุณจะเผาแคลอรี่ได้มากขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายามอะไรเพิ่มขึ้นมาเลย 2. หยุดความอยากอาหาร น้ำมันมะพร้าวช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานกว่าหลังอาหาร นั่นหมายความว่า ทำให้มีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารน้อยลงในขณะที่เว้นช่วงระหว่างมื้อนานขึ้น ในขณะที่ไขมันทุกชนิดจะทำให้รู้สึกอิ่มนานแบบเดียวกันนี้ แต่น้ำมันมะพร้าวมีแคลอรี่ต่ำกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ เพราะโครงสร้างของโมเลกุลของมันเล็ก ตับสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้เร็ว 3. ช่วยปิดสวิทช์ความหิว น้ำมันมะพร้าวช่วยกระตุ้นการหลั่งสาร เล็บติน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนควบคุมการกิน คอยบอกอิ่มได้แล้ว หยุดกินซะ |
หมายเหตุ รับประทาน 3 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหารเช้า20 นาที สำหรับผู้มี นน.ไม่เกิน 60 กก.เกินนั้นใช้ 4 ช้อนโต๊ะตามด้วยน้ำ 2 แก้วเป็นอย่าน้อย(สูตรร้านรักชีวิตให้รับประทาเช้าครั้งเดียวหลังออยพูลลิ่ง)เด็ก 1 ช้อนโต๊ะ มีปัญหาติดต่อ 081-9761377
รับประทาเพื่อสุขภาพ 1 ช้อนโต๊ะตอนเช้าหลังออยพูลลิ่งแล้วแปลงฟันเอาซากพิษออก
[email protected] เรียบเรียง